【ตาราง อาเซียน】สายสุขภาพ...ห้ามพลาด 'หั่นมะนาว ใส่น้ำร้อน' ส่งต่อสุขภาพอย่างไร | เดลินิวส์

วันนี้ “เดลินิวส์” นำข่าวสารข้อมูลจากเพจของกรมอนามัย ที่ได้ชี้แจงเนื้อหาที่มีการเผยแพร่เกี่ยวกับ “หั่นมะนาว” ใส่น้ำร้อน จะกลายเป็นน้ำด่าง ดื่มทุกวัน จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นข่าวปลอม

สายสุขภาพห้ามพลาดหั่นมะนาวใส่น้ำร้อนส่งต่อสุขภาพอย่างไรเดลินิวส์

“น้ำด่าง” คืออะไร น้ำด่าง หรือ น้ำอัลคาไลน์ (Alkaline Water) คือน้ำที่มีค่า pH สูงกว่าน้ำดื่มทั่วไป (ซึ่งมีค่า pH ประมาณ 7) โดยทั่วไปน้ำด่างจะมีค่า pH อยู่ที่ประมาณ 8-9 ทำให้น้ำมีรสชาติขมเล็กน้อย และมีแร่ธาตุต่างๆ ผสมอยู่ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม และโพแทสเซียม

สายสุขภาพห้ามพลาดหั่นมะนาวใส่น้ำร้อนส่งต่อสุขภาพอย่างไรเดลินิวส์

แล้วเราสามารถเปลี่ยนน้ำปกติโดยการใช้มะนาว เพื่อเปลี่ยนเป็นน้ำประปาได้หรือไม่?

สายสุขภาพห้ามพลาดหั่นมะนาวใส่น้ำร้อนส่งต่อสุขภาพอย่างไรเดลินิวส์

คำตอบคือ ไม่สามารถ เพราะมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ทำให้น้ำปกติมีค่า pH ลดลง ทำให้ไม่เข้าเงื่อนไขของน้ำด่าง

สายสุขภาพห้ามพลาดหั่นมะนาวใส่น้ำร้อนส่งต่อสุขภาพอย่างไรเดลินิวส์

แล้วน้ำด่างมีประโยชน์หรือไม่ ?

สายสุขภาพห้ามพลาดหั่นมะนาวใส่น้ำร้อนส่งต่อสุขภาพอย่างไรเดลินิวส์

คำตอบคือ ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจน แม้จะมีการกล่าวอ้างถึงประโยชน์ของน้ำด่างมากมาย แต่ยังขาดหลักฐานและงานวิจัยในระยาวอยู่ แต่สิ่งที่อาจจะได้รับเพิ่มเติมจากน้ำด่างคือ แร่ธาตุและสารประกอบต่างๆ ซึ่งอาจจะกลายเป็นความเสี่ยงสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคไต หรือผู้ป่วยที่ต้องมีการควบคุมสารอาหาร

สายสุขภาพห้ามพลาดหั่นมะนาวใส่น้ำร้อนส่งต่อสุขภาพอย่างไรเดลินิวส์

น้ำมะนาวมีประโยชน์อย่างไร ?

สายสุขภาพห้ามพลาดหั่นมะนาวใส่น้ำร้อนส่งต่อสุขภาพอย่างไรเดลินิวส์เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: วิตามินซีช่วยให้ร่างกายสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ทำหน้าที่ต่อสู้กับเชื้อโรค ช่วยป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่ บำรุงผิว: ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ลดเลือนริ้วรอย และช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย: กรดซิตริกในมะนาวช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย ทำให้การย่อยอาหารเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการท้องอืด: ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และอาการอาหารไม่ย่อยเร่งการเผาผลาญ: กรดซิตริกในมะนาวช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ป้องกันโรคเหงือก: ช่วยป้องกันโรคเหงือกและโรคในช่องปากอื่นๆ

น้ำมะนาวมีโทษหรือไม่

สายสุขภาพห้ามพลาดหั่นมะนาวใส่น้ำร้อนส่งต่อสุขภาพอย่างไรเดลินิวส์ระคายเคืองกระเพาะอาหาร: กรดในมะนาวอาจทำให้ผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร หรือโรคกรดไหลย้อน อาการกำเริบได้กัดกร่อนเคลือบฟัน: การดื่มน้ำมะนาวบ่อยๆ อาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนได้ทำให้ผิวหนังไหม้: น้ำมะนาวอาจทำให้ผิวหนังบางส่วนไหม้ได้ หากสัมผัสเป็นเวลานานลดระดับโพแทสเซียม: การดื่มน้ำมะนาวในปริมาณมาก อาจทำให้ระดับโพแทสเซียมในร่างกายลดลงได้ ข้อควรระวัง • ไม่ควรดื่มน้ำมะนาวในขณะท้องว่าง: อาจทำให้เกิดอาการแสบท้องไม่ควรดื่มน้ำมะนาวเข้มข้นมากเกินไป: อาจทำให้เกิดอาการท้องเสียควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหลังดื่มน้ำมะนาว: เพื่อลดความเสี่ยงต่อการกัดกร่อนเคลือบฟันผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มน้ำมะนาว

สรุป: น้ำมะนาวเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ แต่ก็มีข้อควรระวัง เช่นกัน การดื่มน้ำมะนาวในปริมาณที่เหมาะสมและวิธีการที่ถูกต้อง จะช่วยให้เราได้รับประโยชน์สูงสุดจากน้ำมะนาวได้

สายสุขภาพห้ามพลาดหั่นมะนาวใส่น้ำร้อนส่งต่อสุขภาพอย่างไรเดลินิวส์

很赞哦!（25575）