您现在的位置是:DailyThai > เวลาว่าง
【kiss918】ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆ ดีต่อสุขภาพจริงหรือ? | เดลินิวส์
DailyThai2024-11-22 08:25:11【เวลาว่าง】0人已围观
简介น้ำมะพร้าวธรรมชาติเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่น มีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำมะพร้า kiss918
น้ำมะพร้าวธรรมชาติเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่น มีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำมะพร้าวได้รับการจัดอันดับโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ให้เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอันดับต้นๆ เมื่อเทียบกับน้ำผลไม้อื่นๆ
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์การวิเคราะห์ทางโภชนาการในน้ำมะพร้าวหนึ่งถ้วย (ประมาณ 240 มล.) ประกอบด้วย:
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์แคลอรี: 60
คาร์โบไฮเดรต: 15 กรัม
ไขมัน: 0 กรัม
น้ำตาล: 8 กรัม
แคลเซียม: 4% (DV)
ฟอสฟอรัส: 2% DV
แมกนีเซียม: 4% DV
โพแทสเซียม: 15% DV
(DV: เปอร์เซ็นต์มูลค่ารายวันโดยพิจารณาจากอาหาร 2,000 แคลอรี)
น้ำมะพร้าวประกอบด้วยน้ำ 94% และมีไขมันน้อยมาก น้ำมะพร้าวขนาด 240 มล. มีแคลอรีเพียง 60 แคลอรี จึงเป็นทางเลือกเครื่องดื่มแคลอรีต่ำและน้ำตาลต่ำที่เหมาะสำหรับใครหลายๆ คน
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์Health Life เผยว่าน้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์ แร่ธาตุจำนวนมาก และมีแบคทีเรียต่ำ
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์การดื่มน้ำมะพร้าวยังช่วยควบคุมความดันโลหิต ถือเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้ที่เสียเหงื่อบ่อย หรือมีไข้
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์การดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆ ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่? เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์แม้ว่าจะเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แต่การดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆ ไม่ดีต่อสุขภาพ
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์นายแพทย์เหงียน ทิ ซอน แห่งโรงพยาบาลแพทยศาสตร์และเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยโฮจิมินห์ซิตี้ แนะนำว่าเราควรดื่มมะพร้าวเพียง 2-3 ลูกต่อสัปดาห์ ครั้งละประมาณ 500 มิลลิกรัม หากดื่มมากกว่านี้ อาจได้รับผลข้างเคียงบางประการดังต่อไปนี้ :
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ทำให้ความดันโลหิตต่ำเกินไป
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์น้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง แต่หากดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินไป ก็อาจทำให้ความดันโลหิตต่ำเกินไป เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด และอาจถึงขั้นเป็นลมได้
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ท้องอืด
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เมื่อดื่มน้ำมะพร้าวจำนวนมากในคราวเดียวกัน อาจมีอาการท้องอืด น้ำในกระเพาะอาหารสะสมมากเกินไป ท้องจะตึง ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์น้ำมะพร้าวประมาณ 100 มิลลิกรัม มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 5 กรัม ดังนั้นผู้ที่เข้ารับการรักษาโรคเบาหวานอยู่ จึงต้องควบคุมปริมาณน้ำมะพร้าวที่ดื่มในแต่ละวัน เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดสูง และโรคแทรกซ้อนร้ายแรง
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ หรือที่เรียกว่าความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์ เกิดขึ้นเมื่อระดับโพแทสเซียมและโซเดียมในเลือดเพิ่มขึ้น หรือลดลงเกินระดับที่ปลอดภัย การดื่มน้ำมะพร้าวอย่างต่อเนื่อง จะทำให้เกิดความผันผวนของสัญญาณทั้งสองนี้ในเลือด ความเร็วของการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจจะช้าลง ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจไม่เสถียร และเป็นอันตรายมากขึ้น หัวใจอาจหยุดเต้นได้
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เพิ่มแรงกดดันต่อไต
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เมื่อดื่มน้ำมะพร้าวมากๆ จำนวนครั้งที่ปัสสาวะจะเพิ่มขึ้นตามความถี่ที่มากขึ้น ปรากฏการณ์นี้อาจทำให้ไต ทำงานหนัก ทำให้เซลล์เนื้อเยื่อไตบวมชั่วคราว หากปรากฏการณ์นี้ยังคงอยู่ การทำงานของไตอาจลดลง
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เพราะฉะนั้น ควรดื่มน้ำมะพร้าวแต่พอดี ไม่ดื่มมากเกินไป เนื่องจากมีอันตรายต่อสุขภาพ.
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ที่มาและภาพ : VTC, Soha
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์很赞哦!(78162)
相关文章
- ช่องวัน 31 แถลงการณ์กรณีร้อน แม่หยัว อ้างโมเดลลิ่งสัตว์เชี่ยวชาญมากว่า 10 ปี
- วิสัยทัศน์ ‘ดร.คงกระพัน’ ปตท.แกร่งคู่โลกยั่งยืน รุกธุรกิจไฮโดรคาร์บอน | เดลินิวส์
- 'แม่จัน-เชียงราย' ฝนตกหนัก เกิดน้ำหลากท่วมขัง ปกครองเฝ้าติดตามสถานการณ์ต่อเนื่อง | เดลินิวส์
- 'มท.หนู' | เดลินิวส์
- ช่องวัน 31 แถลงการณ์กรณีร้อน แม่หยัว อ้างโมเดลลิ่งสัตว์เชี่ยวชาญมากว่า 10 ปี
- สังคมโลก : จุดอิ่มตัว | เดลินิวส์
- 'มท.หนู' | เดลินิวส์
- 'แม่จัน-เชียงราย' ฝนตกหนัก เกิดน้ำหลากท่วมขัง ปกครองเฝ้าติดตามสถานการณ์ต่อเนื่อง | เดลินิวส์
- ช่องวัน 31 แถลงการณ์กรณีร้อน แม่หยัว อ้างโมเดลลิ่งสัตว์เชี่ยวชาญมากว่า 10 ปี
- เปิดประวัติ "IShowSpeed" ยูทูบเบอร์สายเกมและกีฬา ที่ได้ยอดซับ 29 ล้านครั้งในไทย! | เดลินิวส์
热门文章
- เช็กดวงประจำวันที่ 11 พ.ย. 67 ราศีที่ดาวศรีสถิต “กุมภ์” ราศีที่ดาวกาลีสถิต “ตุลย์” | เดลินิวส์
- 'ผวจ.เชียงราย' ประชุมน้ำท่วมยัน 2 หมู่บ้านน้ำเชี่ยว รถใหญ่เข้าไม่ได้ต้องการ 'เรือยาง' | เดลินิวส์
- ทรัมป์ลั่นไม่ดีเบตกับแฮร์ริสอีก แม้อีกฝ่ายเรียกร้อง | เดลินิวส์
- "BETTER WEATHER"ส่งเพลงจีบผ่านวลีเด็ด "บ้านฉันเน็ตแรง"ทำหลายคนชมกิมมิคเริ่ดรัวๆ | เดลินิวส์
站长推荐
'เทคนิคระยอง' ช่วยชุมชนกลุ่มประมง พัฒนาผลิตภัณฑ์ข้าวเกรียบหอยนางรม-ดิปซอฟซีฟู้ด ขายทางออนไลน์ | เดลินิวส์
เอ็นดู! "เจี๊ยบ พิจิตตรา"ช็อตฟีลแฟนๆสร้างรอยยิ้มใส่ชุดคุณระย้าขายลอตเตอรี่ในกอง | เดลินิวส์
ทีมโรงเรียนสุรวิทยาคาร สร้างสรรค์ 'Pride of The Farmer' คว้าแชมป์ออกแบบลายผ้าไหมร่วมสมัย | เดลินิวส์
“สนามบินแม่ฟ้าหลวง เชียงราย” เปิดบริการปกติ! เตือนเผื่อเวลาเดินทาง 5-6 ชั่วโมง | เดลินิวส์
ต้นสังกัดร่อนจดหมายป้องนักแสดง "แม่หยัว" ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องฉากแมวถูกวางยา! | เดลินิวส์
"กรมราง" ชี้ "ความแปรปรวนทางธรณีวิทยา" ต้นเหตุ "ดินในอุโมงค์คลองไผ่ถล่ม" | เดลินิวส์
เช็กดวงประจำวันที่ 11 ก.ย. 67 ราศีที่ดาวศรีสถิต "มีน" ราศีที่ดาวกาลีสถิต "มิถุน" | เดลินิวส์
"กรมราง" ชี้ "ความแปรปรวนทางธรณีวิทยา" ต้นเหตุ "ดินในอุโมงค์คลองไผ่ถล่ม" | เดลินิวส์